Salud

La vida se extendió, y junto con ella las demencias

Cuando cumplimos muchos años, muchos piensan en como verse más jóvenes y otros tenemos curiosidad en como mantener nuestra mente alerta y con la menor cantidad de problemas cognitivos. Empieza la memoria inmediata a alterar nuestra vida cotidiana, cosas como dónde dejé tal o cual cosa? qué iba a buscar? Los avances de la medicina, generaron cambios en nuestra expectativa de vida, se consiguió extender la cantidad de años de vida, pero dejaron de lado la calidad de la población de adultos mayores. Hace varios años hablaba con una amiga, psicóloga especialista en gerontología, la Lic. María Claudia Biancotti,  y la consulté por los olvidos que en mi caso comenzaron luego de los cincuenta años, ella me explicó: Hay olvidos sanos y otros por los que deberíamos preocuparnos y consultar, por ejemplo un olvido sano es no recordar dónde dejé las llaves, preocupante y candidato a consulta inmediata es tener las llaves en la mano y no recordar para qué son. Muchos adultos mayores reemplazan su entorno social mirando reality shows, programas de tv estilo […]

Coaching

Palacio de la Memoria

Lo vimos en Sherlock (la serie de BBC que emitió Netflix) esta técnica que habitualmente usa el genial detective, en “El Silencio de los Inocentes” cuando Hannibal Lecter hace gala de ella,  Patrick Jane, “El mentalista” lo utiliza a menudo en la serie y también Stephen King la comenta en su libro Dreamcatcher A pesar de que en la ficción vemos usarla a personajes que se destacan por su increíble inteligencia, es un recurso que está al alcance de todos. Esta técnica es sumamente eficaz, y podemos ensayarla en una salida habitual de esta nueva normalidad, por ejemplo ir al supermercado,  para luego usarla en cosas más importantes. En Estados Unidos, son habituales los concursos de memoria. En todas las entrevistas y documentales donde hablan con los participantes usualmente ganadores, al preguntarles por la técnica, hablan de “El Palacio de la Memoria”, que es la manera coloquial con que se conoce el método de Loci, el cual se basa en dos operaciones, la visualización y la asociación. Los que pasamos los 40 años, recordamos que […]