Meditación

Dicen que el maestro aparece cuando el alumno está preparado, y en mi caso en particular no se si es cierto porque viví dando tumbos hasta que encontré el camino. No fue fácil, pero hoy soy uno de los tantos millones que meditamos día a día y notamos  que los cambios son impresionantes. En muchas personas de cierta edad, +50 quedó la creencia que la meditación tiene que ver con el silencio, por lo que se decía de la meditación trascendental en los 60 y 70, entonces piensan que no pueden meditar porque al contrario de darle paz, los pone nerviosos. Es comprensible si tu creencia es que la meditación es estar en silencio y detener tu mente, seguramente vas a sentir una frustración muy grande y vas a tener una crisis de ansiedad importante. Algunos se preguntan el método de meditación, y en realidad se podría decir que el método “original” es el Vipassana, y aunque puedo decir que es excelente también entiendo que hay diferentes maneras y eso no quiere decir que solo podemos […]